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NUEVO AÑO, NUEVA TU

diciembre 30, 2016

NUEVO AÑO, NUEVA TU

¡Faltan pocas horas para finalizar el 2016 y comenzar el 2017!

Cada año nos trazamos nuevas metas o propósitos, pero la mayoría de las veces no los cumplimos y uno de los motivos por los que esto sucede es porque no creamos unplan de ejecución. Estos son más fáciles de realizar cuando podemos visualizarlos.

Hemos diseñado para ti un plan y con el cual se pretende crear un nuevo hábito cadames y es así como al final del año tendrás doce hábitos que sin duda mejorarán tu vida. ¡Sigue leyendo para que veas en qué consiste!

ENERO: AHORRA DINERO

  • Cancela suscripciones innecesarias
  • Entrega alguna de tus tarjetas de crédito (o varias)
  • Prepara tu almuerzo para llevar al trabajo (además de que te ayudará a bajar de peso)

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FEBRERO: ORGANIZATE

  • Digitaliza tus documentos; así te deshacerás de tantos papeles.
  • Haz una limpieza de objetos que no uses o que hayan expirado, tales como medicinas, comida, maquillaje...
  • Dona las cosas que ya no uses.

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MARZO: PRACTICA TU PACIENCIA

  • Sonríe más.
  • Tómate un día a la semana para desconectarte de las redes sociales.
  • Saborea más tu comida; no comas a las carreras.
  • Practica la ley de atracción.

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ABRIL: REALIZA UNA ACTIVIDAD DESESTRESANTE

  • Practica la meditación: existen muchas apps y videos en youtube que te enseñarán a hacerlo de forma gratuita
  • Trata de colorear: compra un libro para colorear; los de mandalas son una buena opción.
  • Comienza la jardinería: es relajante, y ¡podrás comer los frutos!

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MAYO: COME MÁS FRUTAS Y VEGETALES

  • Bebe tus verduras: busca algunas recetas para preparar zumos de vegetales¡es saludable y delicioso!
  • Lleva siempre snacks saludables: aléjate de los procesados altos en sales y azúcares.
  • Prueba reemplazar al menos una vez a la semana la carne.

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JUNIO: VALORA LAS EXPERIENCIAS SOBRE LAS COSAS MATERIALES

  • Asiste a eventos culturales tales como conciertos, obras de teatro, exposiciones artisticas, cine...
  • Planea un viaje así sea corto a algún lugar cercano o visita algún sitio que no conocías en tu ciudad por lo menos una vez al mes
  • Comparte mas tiempo con tu familia.

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JULIO: BEBE MÁS AGUA

  • Compra un tomatodo con capacidad de 1 lt. Bebe 1 lt de agua en la mañana y vuélvelo a llenar para la tarde, así beberás 2 lts de agua al día.
  • Bebe aguas saborizadas o tés herbales en vez de gaseosas.
  • Come tu agua: los pepinos son 96% agua, también el apio y la sandia.

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AGOSTO: CAMBIA TUS ENTRENAMIETOS

  • ¿No te ejercitas? comienza un plan de entrenamiento para principiantes. En internet puedes encontrar miles de opciones.
  • ¿Para qué son esas máquinas que nunca usas en el gym? mira tutoriales en youtube y pruébalas la próxima vez que vayas.
  • Inscríbete en clases fitness divertidas como Kickboxing, spinning o zumba.

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SEPTIEMBRE: APRENDE UNA NUEVA HABILIDAD

  • Descarga alguna aplicación para aprender un nuevo idioma.
  • Busca algún curso online gratuito de algo que te guste.
  • Busca tutoriales gratis para aprender algo que siempre has querido (cocinar, modistería, manualidades, bisutería...)

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OCTUBRE: PROTEGETE

  • Cambia tus claves de acceso a tarjetas, redes, correo, etc.
  • Hazte un chequeo médico general.
  • Ten más cuidado con tus objetos personales.

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NOVIEMBRE: CONTROLA EL TAMAÑO DE TUS PORCIONES

  • Usa platos más pequeños; en un plato más pequeño cabe menos comida.
  • Divide tu plato de una manera balanceada: 1/2 Vegetales, 1/4 proteína, 1/4 carbohidratos.
  • Come algún platillo saludable antes de ir a alguna reunión o fiesta, así ya tu estómago estará lleno y no pecarás tanto con los bocadillos.

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DICIEMBRE: PRACTICA LA GENEROSIDAD

  • Únete a una causa benéfica u ONG.
  • Dona alimentos, objetos o ropa que no utilices a quién lo necesite.
  • Sé generosa también con el medio ambiente; ahorra agua, no botes papeles al piso...

MOIXX TE DESEA UN FELIZ AÑO NUEVO Y DESEAMOS QUE TU 2017 SEA DE GRANDES EXITOS Y ABUNDE EL AMOR, SALUD Y FELICIDAD

¡FELIZ AÑO NUEVO!





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